Cara Membuat Tumis Pare Ikan Teri Yang Lezat

Cara Membuat Tumis Pare Ikan Teri Yang Lezat Mungkin bagi sebagian orang akan langsung menutup mulut dan menggelengkan kepala jika mendengar kata pare. Namun sebenarnya dibalik pahit rasa pare tersimpan berbagai khasiat yang sangat baik untuk tubuh. Diantaranya sangat bermanfaat bagi para penderita penyakit diabetes, mengkonsumsi pare bisa menjadikan kadar gula darah turun sehingga akan sangat membantu untuk mengontrol gula darah. Pare sendiri dapat diolah menjadi berbagai masakan yang sangat lezat, salah satunya adalah tumis pare ikan teri. Tumis pare teri ini memiliki rasa yang sangat khas dan tentunya sangat lezat. Anda penasaran dan ingin membuat tumis teri pare ini? Simak cara membuat tumis pare dan teri berikut ini.

Cara Membuat Tumis Pare Ikan Teri Yang Lezat

Cara membuat tumis pare ikan teri yang sangat lezat

  • Bahan yang dibutuhkan untuk membuat tumis pare ikan teri yang lezat:
  • 600 gram pare yang masih segar, bersihkan dan buang bijinya dan iris tipis
  • 300 gram ikan teri
  • 10 siung bawang merah, diiris tipis
  • 4 buah cabai merah besar, dipotong-potong serong
  • 10 siung bawang putih, iris tipis
  • 1 sendok teh garam
  • 2 sendok makan gula pasir
  • 1 daun bawang, iris halus
  • 30 buah cabai rawit, porong halus
  • minyak goreng secukupnya

Cara membuat tumis pare ikan teri yang sangat lezat:

Advertisement
  1. Langkah pertama yang harus dilakukan adalah panaskan minyak kemudian tumis bawang putih dan juga bawang merah, tumis hingga tercium bau harum.
  2. Kemudian masukkan ikan teri dan masak sampai menjadi setengah matang.
  3. Selanjutnya masukkan pare yang sudah diiris dan dicuci bersih ke dalamnya dan aduk sampai pare menjadi layu.
  4. Langkah selanjutnya masukkan irisan daun bawang, kemudian tambahkan juga gula pasir dan juga garam ke dalamnya.
  5. Kemudian aduk-aduk hingga semua bahan tersebut tercampur rata dan masak sampai benar-benar matang.
  6. Setelah matang kemudian tuang tumisan pare dan ikan teri tersebut ke dalam tempat saji
  7. Tumis pare dan ikan teri yang sangat lezat siap dihidangkan.

Tumis pare ikan teri memiliki rasa yang sangat lezat dan tentunya sangat khas. Namun tak hanya rasanya yang sangat lezat, pare sebagai bahan utama pembuatan menu yang satu ini memiliki beragam manfaat yang sangat baik bagi tubuh yang berasal dari berbagai kandungan di dalamnya, misalnya saja kandungan phyto nutrien yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah. Selain itu pare juga mengandung vitamin c yang sangat bermanfaat sebagai antioksidan alami yang akan membantu menangkal radikal bebas yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Pare juga mengandung flavanoid yang bermanfaat untuk mencegah penuaan, kanker dan sebagainya.

Incoming search terms:

  • resep tumis pare ikan teri
  • tumis pare teri
  • resep tumis pare
  • tumis pare ikan teri
  • Masakan pare
  • cara membuat masakan tumis pare ala manado
  • resep pare teri
  • tumis pare
  • cara memasak tumis pare teri
  • Masak santan pare resep umami
Cara Membuat Tumis Pare Ikan Teri Yang Lezat | wahyudin | 4.5